Мята – растение с богатой историей использования. Например, в Древнем Риме аромат ее листьев был символом гостеприимства и перед приходом желанных гостей столы, и другие поверхности, тщательно натирали пучками растения. Но больше всего ее использовали в медицине и самый известный сорт – мята перечная или ментоловая. Впрочем, разновидностей много и некоторые, например, мелисса, по вкусу и аромату отличаются от привычного «холодка» разительно отличаются. Но разница между ними не только во вкусе.
Полезные свойства и противопоказания к приему мяты разных сортов немного различаются. В целом, для здорового человека, условного среднего возраста без беременности, разница будет только во вкусе напитков из растения. Но лекарственные свойства всегда различаются. При этом любой сорт мяты можно вырастить дома в цветочном горшке, не только специальный вид.
Сорта мяты и их свойства
Существует несколько основных сортов растения, которые используют как лекарственное сырье, в косметологии и кулинарии.
Мята комнатная
Экстракты растения успокаивает, в том числе и нервы, прогоняет моль, помогает избавиться от кашля, ОРВИ, гриппа и простуды. При наружном использовании может снимать зуд в местах укуса насекомых.
Мелисса или мята лимонная
Она очень полезна для женщин – с помощью чая с растением можно снять боль при менструации, нормализовать цикл и снять нежелательные симптомы климакса. Кроме этого мелиссу назначают при нервном возбуждении, мигрени и головной боли (не связанной с пониженным артериальным давлением), некоторых болезнях сердца (тахикардия, ишемическая болезнь) и для лечения желудочных болезней.
Горная мята
Тоже особенно пригодится женщинам для облегчения протекания менструации и при климаксе. Еще экстракты растения снимают воспаления мочеполовой системы и помогают избавиться от лишнего веса. Кроме этого, ванна на основе настоя данного вида травы снимает усталость и снимает боль в суставах, мышцах и спине, а ванночки для ног хорошая профилактика грибка.
Болотная мята
Ее используют для лечения желудочных болезней, инфекций и для стимуляции менструации при задержке. Использование при беременности запрещено в любом виде.
Луговая мята
В целом, по свойствам, заменяет все остальные разновидности лекарственного сырья, благодаря составу. Экстракты растения снимают мигрень, устраняют тошноту и рвоту, улучшают аппетит и пищеварение, лечат болезни желудочно-кишечного тракта. Луговая мята снимает судороги, воспаления и боль, лечит кашель, изжогу и кожный зуд. Растение может облегчить зубную и головную боль, стенокардию и его используют как желчегонное средство.
Мята перечная
Однако наиболее распространено применение мяты перечной. Из-за высокого содержания ментола и витаминов, при регулярном употреблении замечают:
- улучшение состояния нервной системы;
- устранение спазмов и болей различного происхождения;
- ускорение обмена веществ (поэтому, мятный чай рекомендуют активно использовать при похудении);
- нормализацию пищеварения;
- снятие напряжения при умственном труде;
- повышение эластичности сосудов.
Для мужчин она будет полезна для повышения потенции, но излишнее употребление может оказать обратное действие. Женщинам, если нет серьезных патологий, напитки из растения помогают снять менструальные боли и нормализовать гормональный фон.
Лекарственные средства из мяты
Самое распространенное средство это чай с мятой. Его легче всего приготовить и использовать, в нем легче всего комбинировать разные травы. Универсальный рецепт приготовления:
- в сито для заваривания или специальный чайный пакет кладут ½ ч. л. измельченной сушеной мяты;
- добавляют еще 1,5 ложки заварки обыкновенного черного или зеленого чая;
- заливают кипятком на срок от 3-х до 7-ми минут.
Пьют как обычный чай, но не более 4-х чашек в сутки. Усилить некоторые полезные свойства можно добавив, например, чабрец или ромашку. Чабрец усилит противопростудное действие, а ромашка с мятой будет хорошим успокаивающим средством, особенно если это лимонная мята.
Спиртовая настойка
Можно приготовить спиртовую настойку. Для изготовления понадобятся свежие цветы и листья мяты перечной или любого другого сорта.
- Растительное сырье измельчают ножом, помещают в бутылку или банку. Емкость желательно заполнить до середины.
- Заливают водкой или спиртом так, чтобы жидкость заполнила бутылку или банку полностью.
- Плотно закрывают крышкой и убирают на 2 недели в темноту. Каждый день будет нужно перемешивать будущую настойку, встряхивая.
- Готовый продукт процеживают и убирают в холодильник.
Ванны с мятой
Из растения готовят также крепкий настой, чтобы делать ванны. Для этого хорошо подходит мята горная, луговая, перечная и ее разновидность ментоловая мята. Чтобы принять ванну, нужно сделать около литра настоя.
Понадобится залить нужным объемом кипятка 3 столовые ложки мяты и дать постоять 30 минут. Затем набирают ванну как обычно и выливают туда отвар. Заваренная таким способом мята, и ванна из нее, помогают расслабиться после тяжелого дня и снять боль в мышцах. Но не стоит проводить процедуру чаще раза в неделю.
Для ванночек (ножных или сидячих) мяту заваривают таким же методом, но понадобится не больше стакана настоя на литр воды.
На самом деле применение растения намного шире. Его добавляют в выпечку, на его основе делают прохладительные напитки, мятное масло добавляют в косметику и зубную пасту. А особый сорт растения, котовник кошачий, или, проще, кошачью мяту, добавляют в игрушки для животных. Фактически, это растение используют почти во всех сферах жизни в той или иной форме.
Противопоказания к приему
Все разновидности пряной травы имеют несколько универсальных противопоказаний. К ним относят:
- индивидуальную непереносимость;
- гипотония (пониженное артериальное давление);
- пониженная кислотность желудка;
- возраст до 3-х лет;
- варикоз;
- болезни почек и печени.
При употреблении больше 4-х чашек мятного чая в сутки может возникнуть головная боль, изжога и существенное понижение артериального давления.
Болотную мяту запрещено употреблять при беременности, остальные нежелательно использовать в период кормления грудью из-за возможного влияния на ребенка.
